Некоторые люди вечером ощущают тянущее, ползающее или трудно описываемое чувство в ногах. Оно усиливается в покое и временно уменьшается при ходьбе или растяжке. Из за этого трудно заснуть, а сон становится поверхностным. Такое сочетание похоже на синдром беспокойных ног, но похожие жалобы встречаются и при других состояниях.
Какие признаки характерны
Обычно возникает сильное желание двигать ногами, симптомы начинаются или усиливаются во время отдыха, уменьшаются при движении и заметнее вечером или ночью. Обычные судороги, боли в суставах и подергивания при засыпании могут ощущаться иначе, поэтому важна беседа со специалистом.
Что может усиливать состояние
На выраженность симптомов могут влиять недосып, кофеин, алкоголь, некоторые лекарства и дефицит железа. Иногда синдром встречается при беременности или заболеваниях периферических нервов. Самостоятельно принимать железо без анализов не стоит, поскольку избыток тоже может быть вреден.
Как проходит консультация
Врач уточняет время появления ощущений, связь с движением и качество сна. По показаниям рекомендуют анализы, включая оценку запасов железа, и проверяют лекарства. Невролог также исключает другие причины неприятных ощущений в ногах.
Что можно изменить в режиме
Полезны стабильный режим сна, умеренная дневная активность и уменьшение кофеина во второй половине дня. Некоторым помогает спокойная прогулка или растяжка перед сном. Если симптомы продолжают мешать сну и настроению, нужна медицинская помощь.
Итог
Синдром беспокойных ног влияет не только на ноги, но и на качество сна и дневную энергию. В АкадемКлиник невролог оценивает характер симптомов и определяет, нужны ли анализы и лечение. Клиника находится в Москве по адресу улица Гримау, дом 11, корпус 2. Материал носит информационный характер.